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中醫認為淡菜補肝腎、益精血，可治療各種虛勞之症。

3. 淡菜





中醫醫學認為，血得熱則行，得寒則滯。月經期如食生冷，一則傷脾胃礙消化，二則易損傷人體陽氣，

肌醇是一種親脂性的水溶性物質，俗稱為維生素B8。肌醇在體內扮演著傳遞訊息及供給營養的角色。它不僅可以幫助新陳代謝；亦可調節生理機能，給予女性調整體質，幸福自然來報到。

所以今天就來講講經期該吃什麼跟經期不能吃什麼吧！

再來我要跟大家分享一個保健產品

能營養大腦與皮膚，迅速補充體力，有延緩衰老、滋補養顏之功。





商品訊息描述:

5. 鴿肉

因此，月經期進補含鐵豐富和有利於消化吸收的食物是十分必要的。

2. 忌生冷，宜溫熱

4. 羊肉

魚類和各種動物肝、血、瘦肉、蛋黃等食物含鐵豐富。生物活性高，容易被人體吸收利用。

品牌NOW健而婷
類型養生保健
商品名稱拼孕氣真輕鬆套組 (孕寶錠-葉酸B12 x1+螺旋藻x1+肌醇x1)
食品類型錠劑
產地美國
包裝類型一般
主成分葉酸
商品成分孕寶錠。螺旋藻。肌醇加膽鹼
是否獲國家健康認證號碼否
全素否
商品規格孕寶錠：250顆(純素可食)。螺旋藻：100顆/瓶 (錠劑)。肌醇加膽鹼： 100顆(硬膠囊)
食用方法孕寶錠：1次1顆，1天1次，餐後以開水吞食。卵磷脂：1次1顆，1天3次，餐後以開水吞食。肌醇加膽鹼：1次1顆，1天2次，餐後以溫水食用。螺旋藻：1次2顆，1天2次，餐後以開水食用。肌醇加膽鹼：1次1顆，1天2次，餐後以溫水食用。
保存期限孕寶錠：2.6年。螺旋藻：2年。肌醇加膽鹼：3.6年。
保存方式開封後，請將瓶蓋押緊，避免日光直射、高溫及潮濕
營養標示依商品外包裝標示為主
熱量：依商品外包裝標示為主
每份營養成份：依商品外包裝標示為主
食品添加物名稱：依商品外包裝標示為主
廠商名稱：台灣健而婷生化科技股份有限公司
廠商電話號碼：04-23113199
廠商地址：台中市西屯區甘肅路二段25號
製造日期/有效期限：依商品外包裝標示為主
注意事項孕寶錠與素寶錠為同一產品。
投保責任險本公司產品，一律投保1000萬產品責任險。
食品業者登錄字號B-180466009-00000-2


經期宜忌

所以，制定食譜時最好是葷素塔配，適當多吃些動物類食品。

總之，月經期仍應遵循平衡膳食的原則，並結合月經期特殊生理需要，供給合理膳食，注意飲食宜忌而確保健康。

肌醇膽鹼配方 Inositol&Choline

黑芝麻含有豐富的胱氨酸和維生素B和E，

經期可以多吃

NOW健而婷-拼孕氣真輕鬆套組(孕寶錠-葉酸B12+肌醇+螺旋藻)



  • 美國原裝進口
  • 肌醇滋補調節，培育成熟環境
  • 葉酸有助胎兒正常發育
  • B12增進神經系統健康
  • 螺旋藻含礦物質、胺基酸
  • 滋補綠色鹼性藻藍素






    • 女生最重要的課題絕對少不了跟月經台北隆鼻價格和平想處

    NOW健而婷-拼孕氣真輕鬆套組(孕寶錠-葉酸B12+肌醇+螺旋藻) 評價



    海參擅長填益精血，富含蛋白質、胺基酸、維生素、微量元素，膽固醇含量幾乎為零。

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    月經期的飲食在食物製作上應以清淡易消化為主，

    原本想說應該沒有那麼誇張吧

    在冬季還可以適當吃些具有溫補作用的食物，如牛肉、雞肉、桂圓、枸杞子等。

    只有慘而已 (還有很多人比我更慘

    新鮮食物不僅味道鮮美，易於吸收，而且營養破壞較少，污染也小。

    於是我開始爬很多心得 覺得很厲害

    Sundown日落恩賜 兒童精明魚油含DHA軟膠囊(孕婦可食)(100粒)2入組



    鴿肉含豐富的血紅蛋白，脂肪含量低，蛋白質含量比豬肉高9.5%，

    婦女月經期一般每次失血約為30~50毫升，每毫升含鐵0.5毫克，也就是說每次月經要損失鐵15~50毫克。

    易生內寒，寒氣凝滯，可使血運行不暢，造成經血過少，甚至痛經。



    真的是一吃就回不去了



    淡菜含豐富的人體必需脂肪酸，能保養皮膚，降低膽固醇。



    淡菜蛋白質含量極高，有海中雞蛋的美譽。



    每500克羊肉能提供6427卡熱量，而羊肉中的脂肪含量僅有豬肉的一半。

    才發現原來ptt有這麼多人在討論它



    月經期常可使人感到非常疲勞，消化功能減弱，食慾欠佳，為保持營養的需要，飲食應以新鮮為宜。





    上面就是一些經期的飲食注意摟

    可增加皮脂分泌、改善皮膚彈性、保持皮膚細膩，是改善皮膚粗糙的最佳食物。

    (資料源自每日頭條)







    女孩們快點筆記筆記

    又稱長壽果，含有豐富的維生素E、不飽和脂肪酸，

    就是 NOW健而婷-拼孕氣真輕鬆套組(孕寶錠-葉酸B12+肌醇+螺旋藻)

    這是原本要找媽媽生日禮物的時候爬到的

    鐵是人體必需的元素之一，它不僅參與血經蛋白及多種重要酶的合成，而且對免疫、智力、衰老、能量代謝等方面都發揮重要作用。

    1. 忌酸辣，宜清淡

    就也幫自己買了一組哈哈哈

    女性常食海參不僅能駐顏美容、抗衰老，還可增強機體免疫力。

    結果效果真的跟廣告的一樣欸!!!!!!

    還被我姊姊偷拿去吃

    月經真的是個惱人的存在啊



    6. 海參

    少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免影響消化和辛辣刺激引起經血量過多。



    NOW健而婷-拼孕氣真輕鬆套組(孕寶錠-葉酸B12+肌醇+螺旋藻)



    本週熱銷商品:





    而又比雞肉更易消化吸收，因此民間有一鴿九雞的說法。

    而大豆、菠菜中富含的植物中的鐵，則不易被腸胃吸收。





    Sundown日落恩賜 孕寶膽鹼+肌醇加強錠(60錠)3入組







    商品訊息功能:


      羊肉性熱，溫中暖身，補虛益氣，

      1. 核桃





      3. 葷素搭配，防止缺鐵



      從準備懷孕那刻起，食衣住行各方面都要小心注意。

      螺旋藻豐富的綠色鹼性營養，可幫助滋補營養、調整體質。再搭配肌醇能調節體內生理機能，培育成熟環境，期待幸福報到！而當了孕媽咪後，初期需要葉酸與維他命B12共同作用，補充足夠的營養，幫助寶寶健康長大。













      商品訊息簡述:

      2. 芝麻

      NOW健而婷-拼孕氣真輕鬆套組(孕寶錠-葉酸B12+肌醇+螺旋藻)



      女性保健 NOW健而婷-拼孕氣真輕鬆套組(孕寶錠-葉酸B12+肌醇+螺旋藻)



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        davidsh3wop6 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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        女性保健



        即使在酷暑盛夏季節，月經期也不宜吃冰淇淋及其它冷飲。飲食以溫熱為宜有利於血運暢通。

        像我經期就會全身痠痛 嗜睡 下腹痛 頭暈

        膽鹼（Choline）對於兒童出生前與新生兒的發育極為重要，美國國家科學院食品委員會推薦為必需營養素，可以讓寶寶贏在起跑點。

        螺旋藻

        螺旋藻(又稱藍藻)，含有超過65%的蛋白質，植物性來源的優質胺基酸可以滋捕強身、提供人體營養補給。它亦含有豐富的維生素、礦物質如(鐵、鈣、B12..等)，以及必需脂肪酸、葉綠素、膳食纖維，擁有綠色鹼性特質，可幫助「肉食主義」的現代人調整體質、幫助消化，是您健康維持、青春活力的來源。

        孕寶錠-葉酸+B12

        B12是人體不可或缺的元素，可以增進神經系統機能健康，也是有助紅血球形成的重要維生素，搭配葉酸一起，加強作用。

        葉酸則是國人普遍缺乏的營養素，因為它易受光線照射而被破壞，然而，葉酸是維持胎兒正常生長發育重要的營養素，而葉酸與維生素B12則有助紅血球的形成、增進神經系統的健康，建議準媽咪們從「準備懷孕」就開始補充，預先給胎兒健康發育的營養滋補。